refleksi tulisan pribadi dan saran pendapat untuk tulisan orang lain sebagai respon dan apersepsi perkenalan
Mamfaat menulis bagi kehidupan sehari-hari
Tahukah kamu jika meditasi sebelum belajar bisa menenangkan pikiran, menurunkan stres, dan membuat fokus lebih tajam.
retret sebagai kegiatan menarik diri dari rutinitas, sejenak mendekatkan diri kepada Tuhan
Salah satu teknik self-help yang teruji secara ilmiah—dikembangkan oleh para psikolog klinis dalam kerangka ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Dalam hening sang penulis bersemedi, mengaktifkan kekuatan empati skala makro.
Di balik praktik sederhana bernama meditasi, tersembunyi proses neurologis kompleks yang mampu memperkuat fokus, memperbaiki emosi, dan mengubah
Temukan rahasia ketenangan hati yang mampu membawa hidup lebih damai, bahagia, dan seimbang.
Meditasi untuk kesehatan mental, jiwa dan raga ?
"Mereka yang makan terlalu banyak atau makan terlalu sedikit, yang tidur terlalu banyak atau tidur terlalu sedikit, tidak akan berhasil dalam meditasi
Dua hal yang baik belum tentu cocok saat digabung. Bahkan bisa saling mengganggu jika tanpa jeda dan pertimbangan.
Rasakan Sensasi Relaksasi di Sekuta Spa The Taman Dhika Buduran Sidoarjo
Meditasi sebaiknya dilakukan karena memberikan manfaat yang sangat luas bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Berikut penjelasan lengkapnya: MANFAAT MEDITASI
Rutin Meditasi 10 Menit: Efeknya untuk Otak dan Jantung
Liburan tidak selalu harus identik dengan bepergian jauh, tiket pesawat mahal, atau menginap di hotel berbintang.
Dengan meditasi, seseorang senantiasa dilatih berkonsentrasi (avadhana) agar bisa menetapkan perhatian ke suatu hal (ekagatha). Begitu pula, praktik m
Stres gara-gara gadget dan hiruk pikuk hidup? Tenang, ada 'obat' murah meriah cuma 10 menit setiap pagi yang bikin hati auto damai, simak rahasianya!
Setiap orang pasti mendambakan hidup sehat dan bugar, lepas dari tekanan-tekanan hidup yang memicu stres. Hidup sehat dan bugar adalah impian setiap i
Journaling tidak membutuhkan tata bahasa yang sempurna, tidak butuh buku khusus atau pena mahal.
Saat hatimu sedang keras, saat emosi sedang menggelegak, ingatlah bahwa cara kamu menyampaikan sesuatu bisa mengubah segalanya.
